体能训练前教练让你喝 作为健身体能教练，你是如何安排一天的时间的？

为什么去健身房教练让我先练体能？ 女，29岁，成天坐办公室，由于我平时是基本不锻炼的类型，很想增肌塑形顺带减脂，所以一开始去健身房，对…体能是什么？ 链接：http： zhuanlan.zhihu.comp20 776648 来源：知乎 著...