微信运动1万步相当于走了多少公里？ 训练步伐频率的设备

10月15日运动会，我现在200米30秒，从现在开始到那时我通过训练能否跑进24秒以内超过校记录？ 起步跑反应快一点，过程中频率高一点，注意步伐和呼吸节奏，手脚的姿势要规范。多练一下高抬腿和快速小步跑，这是练习步伐频率的。祝你好运！我已参加...