如何在跑步中降低垂直幅度幅度，提高步频 如何降低垂直振幅比

如何训练才能在跑步时降低垂直幅度？ 请问是否将步频提高到170-180就能有效降低垂直幅度？亦或如何能有效降低垂直幅度？如何训练才能在跑步时降低垂直幅度？ 这就涉及一个跑步的重要2113技术，送胯5261。什么是送胯呢？4102其实就是在跑...