腰腹脂肪厚要多久减掉 苹果型身材腹部脂肪很厚怎样才能减掉

如何减掉腰腹部的脂肪？ 我想这个问题的潜台词是不是如何让腰腹更细一些？这里不谈论局部减脂这个话题，只说如何让腰腹变细。如果…腰部赘肉是怎么形成的？怎样减掉？ 搜了下知乎木有可以参考的答案呀…工作后腰部赘肉开始长出…想知道下一般情况下腰部赘肉...