运动对儿童生长发育有哪些好处？ 运动对生长发育

多少岁可以负重锻炼'，不会对生长发育有影响？ 建议14、5岁以后再进行负重训练，这不是适合幼儿的运动。青少年也是需要适度的进行肌肉锻炼的，这有利于青少年的生长发育。一般来说，负重不超过体重的一半就可以了。锻炼肌肉不会使人长不高，青少年也需要...