健身,手臂伸直会很痛,手臂中间的关键,伸直后按压会疼痛.高人来 手臂中间肌肉刺痛

健身，手臂伸直会很痛，手臂中间的关键，伸直后按压会疼痛.高人来 刚去健身房都是这样，正常的，因为肌肉没经常高频率用劲突然受到那么大强度的刺激身体肯定适应不过来，我刚去健身房的时候练完手臂第二天也酸痛用不上劲手臂内侧中间按压疼痛？ 我的手臂最...