怎样让腿又直又细 怎样使腿细又直

怎样让腿又细又长 怎么才能让腿变得又细又直？ 怎样让腿变直变长变细 1.一字马劈叉可以让双腿的韧带变得富有弹性，每晚坚持一字马拉腿，可以让腿显著边长，虽然过程比较痛苦，但是效果是很好的。2.每天做 跆拳道 中的蹬腿动作，可以让腿部的。怎样让...