耳罩和耳塞一起用能隔绝比较大的呼噜声吗？ 耳罩眼罩胸罩

大学生晚上睡不着。以前是舍友吵，现在我买了眼罩耳罩，晚上舍友的声音都听不见了，但现在对眼罩耳罩有种 你睡晚了，一般是10点睡，再晚了人又会清醒了。耳罩和耳塞一起用能隔绝比较大的呼噜声吗？ 隔绝打呼噜的声音有什么自己亲身试用的好办法，请说干货...