关于在健身房健身练各个部位应该用什么器械，做什么运动?谢谢了先 健身房运动器械参数

关于在健身房健身练各个部位应该用什么器械，做什么运动？谢谢了先 胸和肩膀一起搭配训练效果很不错 如果你有一定基础的话 可以做些自由重量，如果是新手的话，建议你做固定器械，训练胸部要注意几个要点，掌握了的话效果很明显，比如做平板卧推，要挺胸、...