蛋白质含量高的食物 蛋白质含量高的食物水产类

蛋白质含量高的食物有哪些？ 1、燕麦：燕麦是谷类物中蛋白质含量最高的食物。赖氨酸含量比小麦粉还要高，这就有利于食物中其他氨基酸的吸收。可能是糖尿病人比较头疼的一件事，因为不知道如何平衡糖份和蛋白质。含糖量低，蛋白质含量高的食物，是糖尿病人的...