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晚上躺床上骑自行车可以瘦腿吗? 睡前踩单车运动瘦腿
我想要练空中踩单车瘦腿,每天做多久好啊? 你好,如果每天坚持,每组20-30个,2-3组睡前进行,1个月左右就会有明显效果【完成时间看你的速度,但尽量慢点才有效果】。这个运动主要是紧致大腿下侧和腹直肌,也就是。骑自行车能瘦腿吗,骑自行车能瘦...
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