右足踝韧带损伤 是否可以自我修复，有康复方案吗？ 足踝韧带损伤可以长跑么

足踝韧带损伤 脚踝韧带损伤严重，恳请给我治疗建议，谢谢 足踝韧带损伤 半年前，因打乒乓球导致左脚踝扭伤，但没有在意，也没有就诊，之后的日子仍然坚持每天打乒乓球。后来脚疼明显，近三个月一直就诊，扎银针、吃药、敷膏药，但。脚踝韧带撕裂三个月后可...