如何减掉内脏脂肪 怎么运动可以减少内脏脂肪

跑步能减掉内脏脂肪吗 应该是知可以的。对于运动减肥最主要的是运动的力度和强度，通过运动提高新陈代谢的速率，从而达到减肥的目的，建议每次运动至道少要45分钟。另外注意饮食，少吃碳水化合物和油腻食物，建议注意饮食清淡，可以多喝水，多吃一些新鲜蔬...