莲藕的营养价值及功效 水八仙 营养

莲藕的营养价值及功效 提高免疫力、强身健体、滋阴、清热、祛火。莲藕微甜而脆，既可生食也可做菜。既可食用，也可药用，营养价值极高。中国南方大型淡水湖均盛产莲藕，以湖北为最，被称为水八仙。鸡米头的做法，西芹和百合同炒，清香四溢，百合的营养价值非...