怎么选中所有的标题一 如何选中word中所有的1级目录文字？

如何选中所有一级标题 每找到（用滚轮或者拖动右侧滚动条的方法）一个一级标题就按住ctrl键不放，然后用鼠标选中他，以此类推，直到选择了所有的一级标题。如何在word中选中所有的数字，有时候在word中想要查找数字，一个一个选择很麻烦，怎么办...