求助有光，运动热量消耗的问题。。。 每次要消耗多少热量取决于你的减脂目标，例如如果你想在一周内减掉0.5公斤脂肪那么，纯理论计算的话：1克脂肪相当于9kcal热量，就意味着你这周要有4500kcal的能量亏损。多。高强度运动有哪一些消耗热量...
