骨挫伤应怎么治疗? 骨挫伤及鹅足滑襄炎 足盘骨挫伤

右足扭伤一个月，诊断为骨挫伤，骰骨部位有 下楼踩空脚面挫伤，一个月，x光片子显示无明显骨折，行走困难拍的核磁共震，结果是距骨，骰骨，2-5拓骨基底部骨挫伤，现在骰骨位置摸上去有一块凸起，有些硬感觉像骨头，。左足舟骨挫伤性改变，较扁平，跑步疼...