身体一晚上代谢多少水 晚上几点睡觉，有助于身体的代谢和排毒养颜？

人体一晚上要损失多少水分？ 经过一个晚上的休息，一个晚上人体流失的水分约有450毫升，血液的黏稠度增加，血容量不足，微循环淤滞，很容易造成血流不畅，血压增高。所以清晨一定要养成喝水的习惯。。一个正常的成年人一天需要喝多少水？ 正常人一天要喝...