为什么运动一段时间后出汗减少 为什么开始运动减肥的时候出汗量很大，到了后期出汗量减少了呢？

哪些运动适合在家里做，并且可以快速出汗 在哪个时间段最好呢 得做无氧运动！就是体能训练！期间没有休息时间的！没有让你喘气的时间所以叫无氧运动！比如说 你做15个俯卧撑，完了马上去拉5个引体向上，完了做20个仰卧起坐，完了在徒手深蹲做20个！...