武术套路教学的基本教学方法和顺序是什么? 武术三路长拳教学评价

求助！！谁有中国武术段位制，高段位长拳的动作名称？ 我给你五段长拳动作名称；1、弓步十字推掌；2、丁字步抱拳；3、抡臂半蹲砸拳；4、正踢腿；5、抡臂翻腰弓步撩拳；6、虚步亮拳；7、上步并步对拳；8、提膝双劈拳；9、震脚马步架截拳；10、抓手...