瑜伽可以每天都练吗 瑜伽可以天天练吗

瑜伽必须每天练吗 瑜伽不需要每天练习，但是需要经常练习，如果某天不练习就会找不到记忆度，时间久了，身体又恢复到没有练习之前的状态，得不偿失。一般情况下3天不练，身体就会出现明显的退步。人体的肌肉是具有记忆效应的，同一种动作重复多次之后，肌肉...