盆底肌脱 盆底肌自测方法

在做盆底肌康复治疗，做的时候不知道要怎么。 盆底肌康复治疗，可能是因为你生孩子时导致的一些肌肉神经损伤。其实盆底肌锻炼也就是常说的提肛运动，这个运动很好学，随时随地都能锻炼的。提肛运动的动作就是肛门一紧一。盆底肌自测方法 医生听朋友说有盆底...