跑步运动可以减少各种疾病的发生，简单又有效，跑步可以预防哪些疾病？ 运动减少疾病发生

人到中年，怎样减少疾病的发生？ 如今现在生活好了，健康却成为现代人的头等大事。人到中年，一些大病小病开始随之而来，但也不能照搬年轻人的健身方式，盲目锻炼、盲目减肥，该怎么办？首先保证每周锻炼4至5天，其中几天进行高强度有氧运动，并能坚持两年...