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专气呼吸法体验效果 道家打坐方法
如何把体内的气聚集在丹田 气沉丹田,首先要明确其部位:脐至关元穴(脐下三寸正中)的一片。练气初学者应该怎样开辟丹田? 丹田内气bai功:丹田内气功是du为了集聚一定的丹zhi田气,为dao以后通小周天打内下基础。练功者采取容一般的坐姿,放松...
如何把体内的气聚集在丹田 气沉丹田,首先要明确其部位:脐至关元穴(脐下三寸正中)的一片。练气初学者应该怎样开辟丹田? 丹田内气bai功:丹田内气功是du为了集聚一定的丹zhi田气,为dao以后通小周天打内下基础。练功者采取容一般的坐姿,放松...