30分钟中等强度运动减少热量 30分钟有氧运动能消耗多少卡路里

有氧运动一个小时消耗多少卡路里 爬坡快走：30分钟可消耗热量320卡，1小时达650卡。爬坡快走：30分钟可消耗热量320卡，1小时达650卡。慢跑：30分钟可以消耗295卡热量，1小时消耗的热量则达到590卡。。高强度运动有哪一些消耗热量...