抗阻力运动不具有的作用 运动干预为什么对高血压具有治疗作用？

抗阻训练的训练方法 抗阻训练2113的训练方法：(1)等张训练(动力性训练)：等张训练在肌力5261增强训练中应用较多。①基本抗阻方法：a．举哑4102铃、沙袋等；b．通过滑轮及绳索提起重物；c．拉长弹簧、橡皮条等弹性物；d．专门的训练器械...