骑动感单车大腿持续疼了好几天，怎么办呀？ 踩完动感单车 大腿痛怎么办

健身房骑完动感单车后大腿肌肉酸痛怎么办？ 1.热敷缓解：热敷可以促进血液循环，缓解肌肉疲劳。骑行结束后用毛巾热敷大腿，然后用热水泡20分钟脚。2.按摩缓解：适当揉捏按摩酸痛的肌肉，也可以缓解肌肉酸痛。3.适当继续活动：结束运动休息一小时后，...