是应注意哪些方面？ 评定健身锻炼效果时应该注意的问

每天锻炼的最佳时间是什么， 一次锻炼多长时间有效果 1.每天锻炼的最佳时间：下午3点至5点是最佳运动时间。2.一次锻炼的时间：锻炼的时间30至50分钟为宜，少于30分钟的锻炼基本是无效锻炼，不能称之为锻炼3.关于锻炼的建议：高。一年没去健身...