怎么提高免疫力和抗氧化 吃些什么能提高免疫力,什么吃的抗氧化.这该怎么办呢？

我想知道 吃什么食物或者营养品可以提高中学生免疫力和抗氧化？ 多次水果，蔬菜。均衡的营养，五谷，蔬菜，水果，肉蛋。营养品 首选安利纽崔莱，免疫力 蛋白质+倍力健 抗氧化 维生素C+维生素E+红萝卜素吃什么药提高免疫力，抗氧化治疗.这该怎么办...