有氧运动会减少肌肉 长期坚持有氧运动如跑步会出现减肌不减脂的现象吗，如果会那么如何避免？

有氧运动会减少肌肉吗 你好，根据你的描述，你的体重54kg，身高1cm57，体质指数19，偏瘦，从你提供的图片来看，父母是腹肌，没有脂肪，不需要再过分的去锻炼，只要保持这种身材就可以了。有氧运动会减少肌肉吗？ 我175 240+斤（哎呀害羞...