丛林法则不好进入房间 怎么才能控制好自己的情绪不打骂孩子？

怎么才能控制好自己的情绪不打骂孩子？ 很爱宝贝，但是自己脾气特别不好，每次给宝贝好好说话她都不听话，我都会被气的抓狂，总会控制不了自己去…有哪些类似《大逃杀》这种「一群朋友参加，但只有一个人能活」的表现人性的电影？ 类似比如大逃杀啊、饥饿游...