下晚自习回家后 刻苦努力的小俊同学 高二学生一名，平时父母都不在家，我每次下晚自习回家后总忍不住耍手机，看小说，看动漫到一二点过，作业

我是一个高一学生，晚上十点半才下晚自习 病情分析：根据你的描述这种情况理论上应该保持八个小时的睡眠才是指导意见：最好的选择，但你十点半才下自习，去了回家及洗漱的时间最早也点11点睡觉，但如果早上能保证睡到7点是最好的，但估计是不可能，所以尽...