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少年出击长拳第三路 初级长拳第一路顺序名称
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练习初级长拳第三路对身体素质协调性及防攻含义有什么作用 ？ 少年出击长拳第三路
练习初级长拳第三路对身体素质协调性及防攻含义有什么作用 ？ 练习这个套路，可以增强协调，力量，和耐力。弓步马步是一种负荷非常大的静力训练，能够提高人体的耐力，也是属于功力训练。武术套路对肩胯肘膝手足的特殊要求，就是锻炼协调性。所以说说长拳初...
