人四十多岁就要睡懒觉 18岁的年青人一天平均睡几个小时最好？ 懒觉睡多了有什么坏处？

睡懒觉 睡觉和起床的早晚实际上是人体的生物钟在起作用。正常人的生物钟是可以调节的。你连续一周早晨早点强行让他起床，到了晚上他就有需求早点睡，这样慢慢生物钟就调整过来了。。现在很多年轻人都爱睡懒觉，如何改掉贪睡的习惯？ 现在很多年轻人都爱睡懒...