晚睡的人，如果被迫早起会发生什么？ 被迫早睡早起

如何坚持做到早睡早起，我从大学开始就一直晚睡，越晚越精神，一直到毕业工作，上班基本都在混，周末睡到下午来补眠。后来发现身体渐渐吃不消了，但是也无法调整过来，甚是。晚睡的人如果长期被迫早起，最后会发生什么？ 精神状态不好，长时间的没有好的睡眠...