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真的可以练出内气么,感觉网上的内功都太复杂,看不懂,而且也许是有所保留的,都看不懂,目前只会逆腹式呼吸法而已 呼吸练内气
内家拳练气方法和呼吸方式与外家拳的有什么不同?我不想连错练成外家拳的外气,不想走弯路,我喜欢太极拳 用十秒时间,慢慢把空气吸进肺里,在屏息五秒钟后,再用二十秒钟时间,均速把肺叶里的空气,轻柔的吐出去。每次吸气时,腹部都会向里微陷,每次把肺叶...
内家拳练气方法和呼吸方式与外家拳的有什么不同?我不想连错练成外家拳的外气,不想走弯路,我喜欢太极拳 用十秒时间,慢慢把空气吸进肺里,在屏息五秒钟后,再用二十秒钟时间,均速把肺叶里的空气,轻柔的吐出去。每次吸气时,腹部都会向里微陷,每次把肺叶...