智能手机怎么调闹铃时间长短

有关闹钟调时间控制自己玩手机的问题，我想请教下我怎么安排因为有时晚上失眠早上会很早起来玩手机，时间 你定下睡觉的时间和玩手机的时间，坚决执行就好，关键就是执行力差啊，我也一样oppo闹钟怎么非得要我手动关掉，能自己设置响铃时间长短吗？下角也...