做什么运动减少腿的肉 做什么运动能减少小腿以及大腿的肉。是那种每天都能做的。

我的腿很粗，平时做什么运动是可以减少腿上的肉肉 多运动！少吃肉，不要一直坐着！多出去走走！多吃蔬菜，少吃肉。晚上少吃饭！做什么运动可以减少小腿上的肉？ 或者吃什么东西，用什么减肥膏也行． 我的腿就怕，要想减，只能做运动，但不能急于求成．我给...