每天都吃苹果 我坚持了一个月，每天三餐都吃苹果，结果....

每天什么时候吃苹果最好？ 苹果虽好，吃苹果也是有讲究的。在前一天的晚餐后至当日早餐前，一般人都超过10个小时未进食，肝糖基本耗尽，早晨甚感疲劳。这时候，空腹吃一个苹果，果糖很快便转化为葡萄糖，被人体吸收，约半小时后，自感精力充沛，空腹吃苹果...