跑步心跳要控制在多少次 跑步时心率多少算正常

如何在跑步时知道自己的心率 一、是有专门的脉搏表2113，你只5261要把表戴在手上，在跑步时就能很清楚4102的看1653到表上所显示的数字。二、是在你跑完步后，立刻，记住是立刻测量自己的脉搏，只测量10钞就可以了，这样乘以6就是一分钟的...