古传五禽图内功法—猿功 手心向上 内功

怎么修炼内功 我这2113里有一份资料希望对你有用5261内功：锻炼身体内部器官的功夫。内功是4102通过气的练习而成的，练1653气讲究呼吸吐纳，多用腹式呼吸法，精神集中，循序渐进，从而达到锻炼身体内部器官的目的。武术中可以提高耐力、战斗...