豌豆含纤维素吗 肉类都不含纤维素吗?

高纤维的食物都有哪些？ 有燕麦、山药、苹果等2113，具体如下5261。燕麦。燕麦片中的4102高粘稠度可溶性纤维，能减慢胃部消化1653时间，让人保持饱腹感。燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维增进胃肠蠕动，发挥通便排毒的...