一个人经常焦虑，做点什么事能让心情平静下来？ 怎样才能让内心平静下来焦虑

沉不下心看书，心情焦虑的时候，如何才能让自己平静下来？ 可以让自己深呼吸，慢慢的去闭目养神，平静一下心态，这样就可以让自己平静下来了。怎样让自己在焦虑中平静下来 1、意识到焦虑的根源这个步骤大部分人都跳过了。为什么？因为好像我们已经知道的答...