如何早睡早起？ 每天12点之前上床睡觉，不玩手机，但除了做过运动的那些天之外每次都要折腾到2，3点才能睡着，在床上翻来…有什么方法可以早睡早起？ 本人日常作息：晚上11.10-30睡觉，早上6.20准时起床。早睡和早起其实只要养成一定的习惯...
