蹦极的人是怎么想这件事的？？ 怎么蹦叉一个人

练撇叉最有效的方法？ 先是热身，活动好了以后，第一阶段采用弓步压腿，仆步压腿，第二阶段采用肋木辅助练习，正压腿，侧压腿，后压腿，记住，有节奏压完以后一定要控一段时间，很重要。完了做甩。蹦极的人是怎么想这件事的？？ 完全体会不到失去重力带来的...