早睡早起的重要性 早睡早起能恢复性功能吗

说要早睡早起，什么时候睡是早睡，几点起又算是早起呢？说完多看书，要看什么样的书呢？人的睡眠与人的寿命有很大关系，所以睡觉就是在养阳气。“早睡早起”是养生学家经常。早睡早起方能养生的吗？ 人体造血主要是持续在晚上10点左右的时间，所以尽量早点...