无氧运动会增加自由基吗 跑步心率一直在无氧状态，长期这样对身体健康有危害吗？

无氧运动影响睡眠吗？ 已经坚持了一段时间的无氧运动（器械），但我发现，每当今天做了器械，晚上的睡眠质量就会非常差（手环监…运动过量是什么意思？是无氧运动过量吗？ 不是这样的，无氧运动后的酸痛感不一定是运动过量。有氧运动也会造成运动过量的，主...