真男人需要有强劲的肌肉 快25了的男生肌肉率还不到一半，现在有30，40，50公斤臂力器，4公斤哑铃，跳绳，可调节握力器

男生和女生健身有区别吗？相比男生健身，女生是不是降低一些训练量就行了？ 男生和女生健身是有区别的，首先女生健身是想要自己拥有一个完美的身材，而男生健身就是为了想让自己有更强劲的身躯，还有健壮的肌肉，让自己看起来肌肉变得更紧实一些，但是女生往...