早睡早起锁屏壁纸 早睡早起是几点睡几点起呀？

如何养成早睡早起的习惯？ 时候人想2113早睡早起就只是嘴上说说而已，并没有5261计划去做4102。想早睡早起，你得制定一1653个早睡早起的计划。晚上几点钟要睡觉，不能玩手机。早上几点钟要起床，不能赖床。要是没有按照计划执行要怎样惩罚等...