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跑步时怎样才能跑得更快 怎样可以跑步跑得快
跑步怎样才能跑得快 你需要每天跑5000米.前3天用25分钟跑完.逐渐提高跑的速度.最后到比赛前2-3天可以跑2000-3000米,关键要有强度,应该在8-10分钟跑完.要有信心和恒心.一定能成功跑进前三名!跑前的准备活动1.先慢跑微出汗就...
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